علاج الإمساك والمغص في المنزل

أعراض الإمساك

الإمساك يعني تغيير في عادات الأمعاء ونظامها ، لكن له معانٍ مختلفة. قد يكون البراز صغيرًا جدًا أو يصعب مروره عبر الأمعاء أو يُفرز أقل من 3 مرات في الأسبوع.

قد لا يشعر الأشخاص المصابون بالإمساك بحركة أمعاء كاملة بعد التغوط وقد يدفعون بشدة لتفريغ كافة السوائل. الإمساك شائع بين الناس. كل عام ، يرى 2.5 مليون شخص في الولايات المتحدة طبيبًا لهذه المشكلة. العديد من العوامل تسبب الإمساك وفي معظم الحالات لا يمكن تحديد السبب الرئيسي. بشكل عام ، يحدث الإمساك مع تقدم العمر ، تابع المزيد عبر موقع دلو تك.





تشخيص الإمساك

يتم تشخيص الإمساك من خلال فحص أعراض الإمساك وفحص المريض. يجب أيضًا مراقبة الدواء الذي يتناوله المريض لأن بعض الأدوية يمكن أن تسبب الإمساك. قد تكون هناك حاجة إلى فحص شرجي.

في هذا الاختبار ، يتم فحص أي تشوهات أو كتل في منطقة الشرج ووجود دم في البراز. سيحتاج الطبيب الى مزيد من الاختبارات إذا كانت هناك خلفية موروثة لسرطان البروستاتا أو إذا ظهرت أعراض مثل فقدان الوزن والدم في البراز. تشمل الاختبارات الثانوية اختبارات الدم أو الأشعة السينية أو تنظير القولون أو التنظير السيني أو غيرها من الاختبارات المتخصصة.




متى ترى الطبيب؟

في معظم الحالات ، يمكن علاج الإمساك بالعلاجات المنزلية دون الحاجة إلى زيارة الطبيب. ومع ذلك ، من الضروري مراجعة الطبيب في الحالات التالية:
  • لا يوجد تاريخ للإمساك
  • إمساك لأكثر من ثلاثة أسابيع
  • إمساك شديد
  • دم في البراز
  • فقدان الوزن
  • حمى وضعف




علاج الإمساك والمغص

يشمل علاج الإمساك والمغص تغييرات في عادات الأكل ، بما في ذلك زيادة استهلاك الألياف والملينات. يمكن إجراء هذا العلاج في المنزل ودون الحاجة الى زيارة الطبيب. ولكن إذا لم يختفي الإمساك بعد بضعة أيام ، فأنت بحاجة إلى زيارة الطبيب.




ما الذي يسبب الإمساك؟

يمكن أن يحدث الإمساك لعدة أسباب ، بما في ذلك:
  • تناول الكالسيوم أو مضادات الحموضة المحتوية على الألومنيوم
  • عدم ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
  • سرطان القولون
  • الأكل الكثير من منتجات الألبان
  • اضطرابات الأكل
  • متلازمة القولون العصبي
  • المضاعفات العصبية مثل الشلل الرعاش أو تصلب الأنسجة المتعدد
  • قلة النشاط البدني
  • عدم تناول ما يكفي من الألياف أو عدم تناول كميات كافية من السوائل
  • الإفراط في استخدام المسهلات ( المسهلات والملينات تضعف عضلات الأمعاء) ،
  • بعض الأدوية (وخاصة المسكنات القوية مثل المخدرات، مضادات الاكتئاب، حبوب الحديد)
  • الإجهاد
  • قصور الغدة الدرقية




اتبع هذه الخطوات إذا كنت تعاني من الإمساك:

  • اشرب كوبين إلى أربعة أكواب من الماء يوميًا (إلا إذا كنت تعاني من مشكلة صحية تتطلب تقييد السوائل)
  • اشرب السوائل الدافئة ، خاصة في الصباح
  • أضف الفواكه والخضروات الطازجة إلى نظامك الغذائي اليومي
  • تناول عصير البرقوق وخبز الحبوب الكاملة
  • إذا كان من الضروري أستخدام ملينات البراز أو المسهلات فعليك ببعض الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية مثل هيدروكسيد المغنيسيوم . وتجنب استخدام الملينات لأكثر من أسبوعين. لأن الاستخدام المفرط للملينات يودي إلى تفاقم أعراض الإمساك.





هل يمكن منع الإمساك؟

  • في معظم الحالات ، يمكن منع الإمساك. ويمكن أن يساعد ما يلي في منع الإمساك:
  • تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا غنيًا بالألياف. تشمل المصادر الرئيسية للألياف الفواكه والخضروات والبقوليات والحبوب الكاملة.
  • اشرب ما بين 1.5 إلى 2 لتر من الماء والسوائل الأخرى يوميًا ما لم يكن هناك حد لكمية السوائل المستهلكة. تعمل الألياف والماء معًا لتنظيم عادات الأمعاء وتليين البراز.
  • تجنب القهوة لأنها تسبب الجفاف
  • تحكم في تناول الحليب. يحتاج بعض الناس إلى تجنبه لأن منتجات الألبان تسبب الإمساك لدى بعض الأشخاص.
  • مارس الرياضة بانتظام
  • عندما تشعر بالرغبة في التغوط ، اذهب إلى المرحاض على الفور.

إرسال تعليق

أحدث أقدم