أفضل 6 طرق للعلاج بالتدليك

في هذا المقال نريد التعرف على أنواع العلاج بالتدليك والاستخدامات العلاجية للتدليك. يمكن استخدام التدليك كطريقة علاجية لعلاج العديد من الأمراض الشائعة. فيما يلي وصف لمختلف أشكال التدليك وفائدتها في علاج الأمراض المختلفة. 

يحمل الجسم 5.1٪ من وزنه على شكل أنسجة عضلية. يتدفق ربع الدم في الجسم عبر العضلات. عندما تحصل على علاج تدليك جيد ، يتم إعادة بناء العضلات ونتيجة لذلك يمكنها استخدام نصف ما لديها في الجسم. لذلك ، يوفر التدليك طعامًا إضافيًا لتغذية أنسجة العضلات ومساعدتها على أن تصبح أقوى. يساعد استخدام الضربات والاهتزازات الخفيفة والحادة العضلات على تطوير قوتها الانقباضية.


يتم تدليك العضلات أولاً عن طريق النقر ثم الفرك . يستخدم التدليك لتخفيف تقلص العضلات والتصاقات المفاصل. القليل من الاحتكاك اللطيف والخفيف والحركات المؤثرة ستجعل العضلات تنقبض وتصبح أقوى. 





1. تدليك المفاصل

يساعد تدليك المفاصل على تخفيف ضمور العضلات الذي يحدث عادة إذا لم يتم استخدام العضلات لفترة طويلة. يمكن أن يكون أيضًا بسبب الإصابات وأمراض المفاصل والتهاب العضلات والأعصاب والاستخدام طويل الأمد لضمادات الجروح وكسور المفاصل.


يمكن علاج المفاصل المتورمة والجافة بالتدليك. ومع ذلك ، لا ينصح بالتدليك للمفاصل الحادة والالتهابية وكذلك المفاصل المصابة بالسل. كما لا ينصح بالتدليك للأشخاص المصابين بأمراض معدية مثل الدفتيريا والسيلان ، والتي تسبب إفراز الجسم للصديد ، حيث أن التدليك قد ينشر القيح في جميع أنحاء الجسم. يمكن علاج الالتواءات والكدمات بالتدليك.


في هذه الحالات ، يجب تعريض المناطق المصابة بماء ساخن لمدة 15 إلى 30 دقيقة ثم تدليكها لبضع دقائق. يوصى بتطبيق الضربات والتدليك الناعم على الأنسجة التالفة وحولها. يمكن أيضًا علاج الكسور بهذا العلاج.




2. تدليك العصب

يساعد تدليك الأعصاب في حل العديد من مشاكل الأعصاب. في حالات التهاب الأعصاب الشديد يجب عمل التدليك بحذر. عند القيام بهذا التدليك ، يوصى باستخدام ضربات خفيفة ولطيفة. لا ينبغي استخدام الضغط العميق على الأعصاب المتورمة ، لأن ذلك سيزيد من الالتهاب. كل التدليك المطلوب هو مجرد شريط لطيف أو حركات ترخي الأعصاب. كما يوصى باستخدام كمادات الأعصاب لتهدئتها. 

يعد ضغط العصب الفقري مفيدًا وفعالًا للغاية. يتم ذلك براحة اليد. اهتزاز الأصابع يحفز هذه الأعصاب. يمكن علاج الأرق بضربات بطيئة على الجزء السفلي من العمود الفقري والجزء الخلفي من الجسم بالكامل.




3. تدليك البطن

هذا النوع من التدليك مفيد في علاج الإمساك. يحفز تدليك البطن الحركة للأمعاء الدقيقة ، ويقوي عضلات جدار البطن ، ويزيل محتويات الأمعاء الدقيقة. الأشخاص الذين يعانون من الفتق السري والتهاب الرحم والمثانة والمبيض وقناتي فالوب وحصوات الكلى أو المرارة وتقرحات المعدة والأمعاء أو النساء الحوامل يجب ألا يخضعن لتدليك البطن. لا ينبغي أن يتم تدليك البطن بعد تناول وجبة دسمة. أفضل وقت لتدليك البطن بعد الأكل بساعتين. يجب إفراغ المثانة قبل القيام بهذا النوع من التدليك.


لتدليك البطن ، يجب أن يستلقي المريض على ظهره مع توجيه ركبتيه لأعلى. هذا يريح جدار البطن. يجب أن يقف المدلك على الجانب الأيمن للمريض ويستخدم أطراف أصابعه للفرك حول منطقة السرة من اليمين إلى اليسار. وبنفس الطريقة ، يجب أن يفرك بالتناوب جدران البطن وبحركات دائرية ، ويضع كلتا يديه على البطن ويضغط عليها بقوة وبعمق. - التدليك بيديه وأطراف أصابعه ، والابتعاد عن تدليك المناطق الرخوة أو الجروح.




4. تدليك الصدر

تدليك الصدر مفيد بعدة طرق. يقوي هذا التدليك عضلات الصدر ويزيد الدورة الدموية ويقوي الجهاز العصبي للصدر والقلب والرئتين. تدليك الصدر فعال بشكل خاص في تخفيف ضعف الرئة وخفقان القلب واضطرابات القلب. أيضاً يمكن تعزيز الرضاعة الطبيعية بالتدليك المناسب.


يجب أن يستلقي المريض على ظهره وذراعيه حول جسده. يبدأ المدلك بعملية تدليك الصدر عن طريق مداعبة عظمة الصدر بكلتا يديه. ثم يتم تشكيل حركات دورانية عن طريق تحريك الصدر لأعلى ولأسفل باستخدام الذراعين. ثم يتم فرك العضلات عن طريق رفع الجلد بكلتا اليدين.


يجب أن يتم هذا العلاج بنفس الطريقة على جانبي الصدر. بعد ذلك ، يتم إجراء التدليك الدوراني عن طريق وضع يد واحدة على جانبي القص ، ويجب أن تكون الحركات الدورانية للخارج وباتجاه هذين الجزأين من القص.




5. تدليك الظهر

الغرض من التدليك هو تنشيط الأعصاب وتدفق الدم لعلاج آلام الظهر والأمراض الروماتيزمية لعضلات الظهر ولإرخاء الجهاز العصبي. يجب على المريض الاستلقاء على ظهره .


يضغط المدلك بكلتا يديه حول العمود الفقري وينزل ببطء. يجب أن تنخفض حركات الضغط السريعة والمتقطعة لليدين إلى العمود الفقري. يجب أيضًا أن يتم التدليك بالتناوب في تدليك الظهر. يجب أن تكتمل عملية التدليك بحركات سريعة على العمود الفقري.


الضربات اللطيفة والتدليك الخفيف على الظهر ملطّفان ومهدئان. يعتبر تدليك الظهر من أكثر علاجات التدليك فائدة وينصح به في علاج الإمساك والبواسير وضعف واحتقان المثانة والأعضاء التناسلية.




6. تدليك الحلق

يساعد تدليك الحلق في علاج الصداع والتهاب الحلق ونزلات البرد. لاستخدام هذا العلاج بالتدليك ، يجب على المريض إعادة رأسه للخلف ، ويجب على المدلك أن يضع راحتي يديه حول الرقبة مع وضع الإبهام تحت الذقن والأصابع الأخرى تحت الأذنين. يجب أن تبدأ حركات التدليك من الرقبة حتى الأوردة الصدرية للرقبة. عندما تصل إلى الأوردة الوداجية ، لا تضغط عليها كثيرًا. كرر هذا التدليك عدة مرات

إرسال تعليق

أحدث أقدم